Wenn Sie jemals mit rauer, holpriger oder trockener Haut zu tun hatten, wissen Sie aus erster Hand, wie frustrierend das sein kann. Wenn sich Hautprobleme außerhalb unserer Kontrolle befinden, kann es schwierig sein, genau zu bestimmen, was falsch ist und wie man sich darum kümmert. Um Ihnen bei der Suche nach Antworten zu helfen, haben wir eine Kosmetikerin und einen Dermatologen um ihre Tipps zur Verbesserung der Hautstruktur gebeten.
Aber die Suche nach glatter Haut ist nicht ohne Komplikationen. Es gibt viele Gründe, warum die Textur unserer Haut rau sein kann, was es verwirrend macht, wenn man versucht, herauszufinden, wie man es am besten repariert. Ernährung, Genetik, Medikamente, Alterung, Hormone und mehr können zu Veränderungen der Hautstruktur führen. Persönlich neige ich zu saisonalen Allergien, und wenn sie auftreten, ist meine Haut im Allgemeinen ein absolutes Chaos. Ich spreche von Nesselsucht, Akne, Hautausschlägen, rauer, schuppiger, trockener Haut – Sie nennen es, es passiert. Und es kann wirklich demoralisierend sein.
Vorgestelltes Bild von Elizabeth Mathis von Michelle Nash.
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Ihr von Experten anerkannter Leitfaden für glatte Haut
Glücklicherweise gibt es einige großartige Lösungen, und die Optionen werden immer besser, um die Hautstruktur effektiv zu verbessern. Ich sprach mit dem Dermatologen Dr. Rafaeloff vom Le Jolie Medi Spa und der Kosmetikerin Kasey Boone von Glow Skincare LA über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für eine schlechte Hautstruktur.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Verbesserung der Hautstruktur und einige grundlegende Probleme zu erfahren, die Probleme verursachen können.
Was verursacht eine schlechte Hautstruktur?
Dr. Rafaeloff stellt fest, dass eine schlechte Hautstruktur oft das Ergebnis trockener Haut, einer Ansammlung abgestorbener Hautzellen, Ernährungsproblemen, Staub und Schmutz sowie eines Mangels an Peeling ist – all dies kann zu rauer oder strukturierter Haut führen.
Umwelt versus genetische Faktoren
Sowohl Dr. Rafaeloff als auch Boone sagen, dass die Genetik eine große Rolle für das Aussehen unserer Haut spielt, aber auch Umweltfaktoren spielen eine Rolle. Sie befinden sich nicht in einem Gefängnis von Hautbeschaffenheitsproblemen, auch wenn es in der Familie zu liegen scheint. Sie wiesen auf Stress, Ernährung, Schlafmangel, das Wetter, Hormone und möglicherweise sogar auf die Verwendung falscher Hautpflegeprodukte als Gründe für eine schlechte Hautstruktur hin. Die gute Nachricht ist, dass Sie definitiv mit dem arbeiten können, was Ihre Mutter Ihnen gegeben hat, um Ihre Hautstruktur zu verbessern.
Die Verbindung zwischen Ernährung und Textur
Wie wir alle wissen, wirkt sich das, was wir in unser Inneres stecken, auf unser Äußeres aus. Sowohl Boone als auch Dr. Rafaeloff erwähnten die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die reich an buntem Gemüse und vielen Nährstoffen ist, um bei allen Arten von Hautproblemen, einschließlich der Textur, zu helfen. Magere Proteine, hochwertige Aminosäuren, Ballaststoffe und gesunde Öle tragen alle zu einer strahlenden, glatten Haut bei.
11 Tipps zur Verbesserung der Hautstruktur
1. Verwenden Sie ein Retinol
Die Wirksamkeit von Retinol lässt sich einfach nicht leugnen. Dieses Vitamin-A-Derivat wird hauptsächlich zur Behandlung von Anti-Getting old-Problemen verwendet, aber Boone erinnert uns daran, dass die regelmäßige Anwendung einen großen Unterschied in der Qualität Ihrer Hautstruktur machen kann. Wenn Sie bereit für den großen Auftritt sind, können Sie Ihren Dermatologen nach einer verschreibungspflichtigen Creme fragen. Ich habe letztes Jahr damit begonnen, eines zu verwenden, um bei meinen saisonalen Hautproblemen zu helfen, und ich kehre nie zurück. Noch nicht ganz bereit, so hardcore zu werden? Es gibt viele Retinol-Cremes in verschiedenen Stärken in Drogerien und bei Sephora.
2. Passen Sie Ihre Ernährung an
Das Aufladen mit hautfreundlichen Superfoods wird Wunder für Ihre Haut bewirken, und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken!
- Möhren
- Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Rucola)
- Kreuzblütler
- Kürbisse
- Süßkartoffeln
- Lachs
- Chiasamen
- Avocados
3. Verwenden Sie Lichtschutzfaktor
Als bräuchten wir noch einen Grund, Sonnencreme zu tanken, auch an grauen Tagen! Sowohl Dr. Rafaeloff als auch Boone betonten die Bedeutung der täglichen Verwendung eines Sonnenschutzmittels, um die Haut nicht nur vor UV-Strahlen zu schützen, sondern auch die Hautstruktur zu verbessern. Fleckige, beschädigte Haut kann definitiv dazu führen, dass sich Ihre Haut trockener und rauer anfühlt, sowie das sichtbare Erscheinungsbild beeinträchtigen. Beseitigen Sie diese Bedenken mit einem großartigen Lichtschutzfaktor und Sie können loslegen.
4. Reduzieren Sie Stress
Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber unsere beiden Experten haben festgestellt, dass Stress und Traumata die Textur und das Aussehen Ihrer Haut negativ beeinflussen können. Geben Sie Ihr Bestes, um acht Stunden Schlaf zu bekommen, starten Sie eine Meditations-App und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu ernähren. Das ist nicht nur intestine für deine Haut, sondern auch für deine Psyche. Alle gewinnen!
5. Peelen Sie regelmäßig
Boone empfiehlt ein- bis dreimal professional Woche ein Peeling, um maximale Ergebnisse zu erzielen, und erwähnte, dass sie am liebsten mit einer Enzymmaske und einem Peeling-Reiniger peelt. Sie erinnerte uns jedoch schnell daran, dass es wichtig ist, nicht zu stark zu peelen, da dies die Hautstruktur tatsächlich verschlechtern kann. Sobald die natürliche Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut durch übermäßiges Peeling beeinträchtigt ist, kann dies zu Problemen wie Ausbrüchen, Nesselsucht und mehr führen. Fangen Sie an, es langsam in Ihre Routine zu integrieren und sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert, bevor Sie den Einsatz erhöhen.
6. Hydrodermabrasion-Gesichtsbehandlung
Wenn Sie das Gefühl haben, all dies bereits ausprobiert zu haben, steigern Sie es mit einer Hydrodermabrasion-Gesichtsbehandlung, die die oberste Schicht abgestorbener, trockener Haut abblättert. Boone liebt diese Behandlung, weil sie Vakuumextraktion, Peeling, Hydratation und eine Seruminfusion verwendet, um die Haut zu erneuern. Sie schlägt vor, diese Artwork von Service alle vier bis acht Wochen als regelmäßige Wartung in Anspruch zu nehmen, die je nach Anbieter zwischen 100 und 300 US-Greenback kosten kann.
7. Doppelte Reinigung
Wenn Sie dies noch nicht tun, ist es an der Zeit, mit der doppelten Reinigung Ihres Hautstatus zu beginnen! Diese zweistufige Reinigungsroutine stellt sicher, dass Sie Make-up, Schmutz und Schmutz entfernt haben. Verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel, die die Haut nicht beschädigen und möglicherweise Unreinheiten oder andere Texturprobleme verursachen. Beginnen Sie mit einem Reinigungsöl oder -balsam, um Make-up und Schmutz zu entfernen, und verwenden Sie dann einen Peeling-Reiniger, um sanft zu polieren und aufzuhellen.
8. Chemische Peelings
Dr. Rafaeloff erklärt, dass wir mit einem chemischen Peeling nichts falsch machen können. Und nein, es ist nicht wie Samantha aus Intercourse and the Metropolis. Es gibt so viele Optionen in unterschiedlichen Stärken, sodass Sie leicht ein Peeling finden können, das praktisch ohne Ausfallzeiten wirksam ist. Ich habe kürzlich das leichte chemische Peeling bei meinem örtlichen Ject in New York Metropolis bekommen und conflict schockiert über die sofortigen und lang anhaltenden Ergebnisse. Meine Haut conflict strahlend und glatt für volle zwei Monate danach. Ich bin fürs Leben süchtig.
9. Morpheus8
Eine weitere gute Choice für die Oberflächenerneuerung ist laut Dr. Rafaeloff die Morpheus8-Behandlung. Dies ist ein Mikronadelgerät, das Hochfrequenzenergie verwendet, um das Gesicht zu remodellieren und zu konturieren. Es handelt sich um eine fraktionierte Behandlung, die tief in die Haut eindringt und dabei hilft, ihre Oberfläche zu erneuern und zu straffen. Es gibt einige Beschwerden während dieser Behandlung und die Ausfallzeit variiert je nach Affected person, aber erwarten Sie etwa 2-Three Tage und bis zu zwei Wochen, bis die vollständigen Ergebnisse sichtbar werden. Im Allgemeinen kostet es ungefähr 1300 US-Greenback professional Behandlung.
10. Micro-Needling
Wenn Sie in eine wirksame Behandlung investieren möchten, die sich hervorragend für Textur, Aknenarben, Spannkraft und feine Linien eignet, empfiehlt Dr. Rafaeloff, sich mit Micro-Needling zu befassen. Das Verfahren beinhaltet winzige Nadeln, die verwendet werden, um kontrollierte Mikroverletzungen der Haut zu erzeugen, um Kollagen und Elastin zu produzieren. Die Behandlung beginnt je nach Anbieter normalerweise bei etwa 600 US-Greenback.
11. PRP-Mikronadelung
PRP steht für plättchenreiches Plasma, und Sie haben vielleicht gesehen, dass es als „Vampir-Gesichtsbehandlung“ bezeichnet wird. Bei dieser Artwork von Micro-Needling wird eine Blutprobe entnommen, das PRP vom Blut getrennt und dann während eines Micro-Needling-Service verwendet. Da Plasma für die Heilung von Wunden und Verletzungen unerlässlich ist, kann es die Wirksamkeit der Behandlung erhöhen, indem es dem Hautgewebe hilft, sich selbst zu reparieren. PRP-Micro-Needling kann Ihnen bis zu 1000 US-Greenback einbringen, additionally ist es definitiv eine Investition!
Die besten Produkte zur Verbesserung der Hautstruktur
Cosmedix Reine Enzyme
Boone empfiehlt diese nährende, sanft exfolierende Maske, um stumpfe Hautzellen und porenverstopfende Unreinheiten zu entfernen. Es wird mit Cranberry-Enzymen und Milchsäure hergestellt und macht die Haut weich, prall und glatt.
Olga Lorencin Skincare Pink Carpet Gesichtsbehandlung in einer Field
Dieses professionelle Peeling gilt seit langem als Schönheitsgeheimnis vieler Hollywoodstars und bringt Ihre Haut in nur wenigen Minuten zum Strahlen. Boone empfiehlt, es immer dann zu verwenden, wenn Sie einen kleinen Schub benötigen oder Ihren Teint dauerhaft erfrischen möchten.
Elemis Resurfacing Peel Pads
Boone empfiehlt diese Pads mit Doppelwirkung, um das Erscheinungsbild von ungleichmäßiger Hautstruktur, Poren und dunklen Flecken zu reduzieren. Sie sind tremendous bequem und einfach zu verwenden und entfernen abgestorbene Zellen und peelen die Haut sanft, damit sie strahlend und glatt ist.
Peter Thomas Roth Kürbis-Enzym-Maske
Diese Drei-in-Eins-Hauterneuerungsmaske hat begeisterte Kritiken auf Sephora erhalten, und es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Es peelt, peelt und glättet die Haut sichtbar dank einer Kombination aus leistungsstarken Inhaltsstoffen. Kürbisenzym ist ein unglaubliches Peeling, das hilft, Hautoberflächen zu glätten, das AHA peelt die Haut chemisch, um sie strahlender aussehen zu lassen, und Aluminiumoxidkristalle polieren die Hautoberfläche, um das Aussehen von ungleichmäßiger Textur zu verbessern.
Dermalogica Each day Microfoliant Peeling
Wenn Sie ein körperliches Peeling bevorzugen, sehen Sie sich dieses sanfte Pulver auf Reisbasis an. Es hellt sichtbar auf, verbessert die Hautstruktur und klärt die Poren. Dieses Peeling entfernt überschüssiges Öl und spendet gleichzeitig Feuchtigkeit und reduziert das Auftreten von Rötungen. Die Tatsache, dass Sie es täglich verwenden können, ist ein großer Bonus. Ich verrate Ihnen ein kleines Geheimnis: Ich gebe meinen Magnificence-Produkt-resistenten Brüdern Flaschen davon und sage ihnen, dass sie es als Gesichtswasser unter der Dusche verwenden sollen, und ihre Haut hat noch nie besser ausgesehen. Es funktioniert ernsthaft.
Betrunkener Elefant A-Passioni Retinol-Creme
Diese wirksame Retinol-Creme bekämpft mehrere Texturprobleme und vieles mehr, darunter dunkle Flecken, Falten, Trockenheit und fahle Haut. Es mischt Retinol, Peptide und Vitamin F. Retinol verbessert das Aussehen und das Gefühl von ungleichmäßigem Hautton und -textur und bekämpft gleichzeitig Schäden. Peptide festigen und stärken die Haut, wodurch die Vorteile von Retinol verstärkt werden. Die Fettsäuren in Vitamin F verbessern die Textur, erhöhen die Geschmeidigkeit und beruhigen die Haut.
Sunday Riley CEO Aufhellendes Serum mit 15 % Vitamin C
Dr. Rafaeloff empfahl die Verwendung von Vitamin C zur Verbesserung der Hautstruktur, und dieses Serum ist aus gutem Grund ein Kult-Favorit. Es wird schnell von der Haut aufgenommen und hellt sofort auf, spendet Feuchtigkeit und strafft. Es bietet auch einen starken antioxidativen Schutz und verblasst mit der Zeit dunkle Flecken und Falten.
Nature’s Bounty Zink-Ergänzungen
Neben dem Verzehr von nährstoffreichem Gemüse und der Verwendung von Produkten, die mit hautgesunden Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind, erwähnte Dr. Rafaeloff die Bedeutung von Zink in Ihrer Ernährung. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei strukturellen Problemen wie Akne, Rosazea, Ekzemen und mehr helfen. Fügen Sie Ihrer Vitamin-Routine ein wenig Zink hinzu, um die Hautqualität zusätzlich zu steigern.
Supergoop! Ungesehener Sonnenschutz
Unsere beiden Experten betonten die Bedeutung von Sonnenschutz, und dies ist eine unserer bevorzugten täglichen Optionen. Es ist leicht, zieht leicht in die Haut ein und sieht schön aus, während es Sie nicht nur vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützt, sondern die Haut mit aufhellenden, schützenden Inhaltsstoffen anreichert.
Sunday Riley Good Genes All-in-One-AHA-Milchsäurebehandlung
Good Genes ist eines dieser Produkte, die in erstaunlich kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse liefern. Nur ein paar Tage nachdem ich es ausprobiert hatte, bekam ich Komplimente dafür, wie hell, glatt und gleichmäßig meine Haut aussah. Die kraftvolle Milchsäure-Formulierung gehört zum Besten, was Sie auf Ihre Haut auftragen können und ist jeden Cent wert. Es ist ein Serum, das auf Hyperpigmentierung, Texturprobleme, Poren und mehr abzielt. Nehmen Sie nicht einfach mein Wort dafür, es wurde klinisch bewiesen, dass es funktioniert.
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Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 22. Juni 2021 veröffentlicht und seitdem aktualisiert.
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