Scholar, der für JEDE Mahlzeit Fastfood essen würde, verliert sechs Steine ​​in einem Jahr

Eine Frau hat die TikTok-Benutzer fassungslos zurückgelassen, nachdem sie ihren beeindruckenden Gewichtsverlust von 89 Pfund dokumentiert und stolz ihre atemberaubende Transformation präsentiert hat, nachdem sie die Pfunde in nur einem Jahr verloren hat.

Allie Tarvin, 21, eine Studentin aus Alabama, hatte ihr ganzes Leben lang mit dem Abnehmen gekämpft; Während sie versuchte, sich an eine Vielzahl von Trenddiäten, einschließlich Keto, zu halten, gab sie immer wieder auf, nachdem sie von den strengen Einschränkungen, an die sie sich halten musste, frustriert wurde.

Als sie aufwuchs, kommentierten ihre Klassenkameraden ihr Gewicht und bald fing sie an, sich über ihren eigenen Körper lustig zu machen und sich selbst als „fett“ zu bezeichnen, damit niemand sonst etwas sagen würde.

Sie fing an, Müdigkeit zu verspüren, einen Mangel an Selbstvertrauen und erinnert sich, dass sie ihr Aussehen hasste, wo sie anfing, sich für ihren Körper zu schämen, und wog 217 Pfund in ihrer schwersten Kind.

Sie beschloss, ihren Lebensstil komplett zu überarbeiten – ihre Ernährung zu ändern und ein gesundes Trainingsprogramm einzuführen.

Jetzt, ein Jahr später, hat sie 89 Pfund abgenommen, wog 128 Pfund und die Transformation hatte einen unglaublichen Einfluss auf ihr Leben.

Eine 21-jährige Studentin aus Alabama ist zu einer TikTok-Sensation geworden, nachdem sie enthüllt hat, wie sie in einem Jahr 89 Pfund abgenommen und ihren Körper nach jahrelangen Gewichtskämpfen völlig verändert hat

Allie Tarvin, aus Alabama, wog von 217 Pfund auf 128 Pfund, nachdem sie jahrelang mit ihren Kurven und Essanfällen zu kämpfen hatte

Allie, die ihren unglaublichen Gewichtsverlust von 89 Pfund auf TikTok teilte, sagte, dass die Leute freundlicher zu ihr seien, seit sie das Gewicht verloren habe

„Ich bin jetzt so glücklich und stolz auf meinen Körper – ich fühle mich wie ein neuer Mensch“, sagte Allie, die ihre Verwandlung auf Instagram (@alliemae.match) teilt.

„Jeder Aspekt meines Körpers fühlt sich gesünder an und ich bin selbstbewusst und stark.

„Seit Jahren mache ich Diäten, bei denen ich mich einschränken würde, und das hat mich dazu gebracht, schneller aufzugeben.

„Ich verlor hier und da ein paar Pfund, gewann aber schließlich alles wieder zu und noch mehr.

‘[These methods] machte mich sehr krank und veränderte meine Geschmacksknospen sowie meinen Geruchssinn und meinen Periodenzyklus.

„Ich habe es auch mit intermittierendem Fasten versucht, was dazu geführt hat, dass ich stattdessen Essattacken hatte.

„Ich struggle immer sehr unsicher in Bezug auf mein Körperbild und hatte immer das Gefühl, übergewichtig zu sein, wobei ich mich in meinem Körper nie wohl gefühlt habe.

„Ich struggle es leid, mich ständig ungesund zu fühlen, und mein Gewicht beeinträchtigte meine geistige Gesundheit.

Die Studentin teilte Updates über ihren Gewichtsverlust auf TikTok und zeigte, wie ihr Bauch hyperlinks im Laufe der Zeit an Größe zunahm, rechts

Allie strich alle verarbeiteten Lebensmittel und Quick Meals aus ihrer Ernährung und ersetzte sie durch magere, gesunde Gerichte – während sie sich gleichzeitig an ein rigoroses Trainingsprogramm hielt

Allie erklärte, dass sie nichts darüber wusste, wie sie ihre Fitnessroutine beginnen sollte, aber sie lernte, während sie ging und jetzt jeden Tag geht, außer am Wochenende

„Nachdem ich quick 224 Pfund auf die Waage gebracht hatte, schämte ich mich sehr und sagte mir dort und dann, dass ich die Arbeit machen würde, egal wie lange es dauern würde oder wie schwer es sein würde.“

Sie erinnert sich, dass sie früher zu quick jeder Mahlzeit Quick Meals gegessen hatte, mit einer großen Frühstückskombination von McDonald’s und einem süßen Tee zum Frühstück, gebratenem Hähnchen und Pommes oder Tacos zum Mittagessen, und zum Abendessen ging sie die meisten Abende auswärts.

Allie knabberte Milchshakes, Chips und gebratene Reste vom Vorabend – und gönnte sich alles, was ihr Herz begehrte.

Jetzt isst sie Eier zum Frühstück, Sandwiches mit gegrilltem Huhn oder Truthahn zum Mittagessen und Steak mit Salat zum Abendessen.

Allie sagte, sie glaube, sie habe sich vorher nicht um ihren Körper gekümmert, sei gegangen, aber jetzt sei sie stolz auf das, was sie erreicht habe

Zu Beginn ihrer Reise zur Gewichtsabnahme aß Allie Milchshakes, Chips und gebratene Reste vom Vorabend

Durch harte Arbeit überbrückte Allie die Lücke und struggle in der Lage, ihr Bauchfett zu reduzieren und ihren Körper zu straffen, was ihre Fortschritte on-line zeigte

Sie schränkt ihren Heißhunger jedoch nicht ein und erlaubt immer noch einige Snacks, hat aber die verarbeiteten Lebensmittel auf Nüsse, Erdnussbutter und Äpfel umgestellt.

Neben der Ernährungsumstellung hat sie auch mit dem Sport angefangen und geht jetzt sechsmal die Woche ins Fitnessstudio.

Sie sagte: „Vor meinem Gewichtsverlust struggle die Bewegung minimal und ich lag die meisten Tage im Bett und ging nur bis zu zwei Tage die Woche ins Fitnessstudio.

„Ich machte meistens Cardio ohne Plan, aber bald liebte ich das Fitnessstudio sowie Health.

„Ich fing an, im und außerhalb des Fitnessstudios aktiver zu sein, wo ich während meines Höhepunkts der Gewichtsabnahme fünf Tage in der Woche einen Trainingsplan befolgte.

Bevor sie diese neue Reise zur Gewichtsabnahme begann, sagte Allie, sie habe „trendige“ Diäten wie Keto ausprobiert, aber das Gefühl, dass sie zu restriktiv seien und sie zu Fressattacken veranlassten

Die Studentin legte die Arbeit im Fitnessstudio ab und teilte stolz ihre Publish-Exercise-Selfies on-line

Die Studentin arbeitet mit Gewichten, um ihre Health aufrechtzuerhalten, und macht jeden Tag ein anderes Coaching

„Am Montag mache ich einen Ganzkörpertag, gefolgt von Bizeps und Trizeps am Dienstag, mit Schwerpunkt auf den Beinen am Mittwoch.

„Ich konzentriere mich donnerstags auf meinen Rücken und meine Brust, habe am Freitag einen vollen Cardio-Tag und ruhe mich dann für das Wochenende aus.

„Was mein soziales Leben betrifft, so sind die Menschen toleranter geworden. Ich habe einen Unterschied in der Artwork und Weise bemerkt, wie die Leute mich behandeln – die meisten Menschen sind freundlicher oder einladender.“

Um andere zu inspirieren, beschloss sie, ihre Verwandlung auf TikTok hochzuladen – mit 7,eight Millionen Aufrufen und 1,1 Millionen Likes für ein Video.

In dem Clip zeigt sie ihren früheren Körper, während sie einen Taillentrainer auszieht, bevor sie jetzt ihren Körper enthüllt.

In einem zweiteiligen Fitnessstudio-Outfit tritt sie zurück, lächelt und dreht sich zur Seite, während sie ihren durchtrainierten Bauch zeigt.

Die Benutzer teilten ihre unterstützenden Worte in den Kommentaren, viele waren von ihren Bemühungen beeindruckt.

„Alles ist mit harter Arbeit und einem Kaloriendefizit erledigt, das nicht auf magische Weise behoben werden kann“, kommentierte eine Individual.

Ein anderer Zuschauer fügte hinzu: „Wow, du kannst es dir whole ins Gesicht sehen!! Intestine für dich, Mädchen!’

„Das ist so ein unglaublich selbstbewusstes Mädchen, das ich niemals könnte“, schrieb jemand anderes.

Allie gab zu, dass sie früher Brathähnchen und alles, was sie wollte, mit ihrem schwersten Gewicht gegessen hatte

Ein Zuschauer sagte: „Ich glaube, du hast das fallen lassen“, gefolgt von einem Kronen-Emoji.

„Ich bin sehr stolz auf dich“, kommentierte eine andere Individual. [sic]

Allie fügte hinzu: „Ich hatte das Gefühl, wenn die Leute meine Verwandlung sehen würden, würden sie wissen, dass sie es auch können.

„Ich weiß, wie es sich anfühlt, eine Individual zu sein, die nicht weiß, wo sie mit ihrer Gewichtsabnahme beginnen soll, und ich habe es auch geteilt, weil ich stolz auf mich struggle.

„Es hat mich dazu inspiriert, meinen Health-Lebensstil fortzusetzen, und mich motiviert, es besser zu machen.

„Es gibt keinen „richtigen“ Zeitpunkt, um mit dem Abnehmen zu beginnen, und Sie können damit beginnen, einfach in Ihrer Nachbarschaft herumzulaufen.

„Gib dir einfach jeden Tag Mühe und hör auf, Ausreden zu finden, warum du es nicht kannst, denn du kannst alles tun, was du dir in den Kopf setzt.

„Jeder Aspekt meines Lebens fühlt sich besser an und ich glaube, dieser Gewichtsverlust hat mich so viele Dinge gelehrt, die ich für den Relaxation meines Lebens mitnehmen werde.

“Ich habe eine so große Liebe für Health entwickelt.”