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Seien wir ehrlich: Wir alle wollen in Würde altern. Ob du in deinem . bist 30s, 40s, oder glauben Sie, dass das Alter nur eine Zahl ist, es ist nie zu früh (oder zu spät!), Ihre Haut zu pflegen. Aber am Ende des Tages wissen wir alle, dass Schönheit weit unter der Oberfläche unserer Haut beginnt. Von innen nach außen leuchten ist das Ziel und das beginnt mit Lebensstil und Gemütsverfassung. Vom Schlafen über Sport bis hin zum Essen von Nahrungsmitteln, die tief nähren unsere Körper, wie du alles tust, ist, wie du alles tust. Mit anderen Worten, es ist ein Höhepunkt unserer Gewohnheiten, unserer Entscheidungen und unserer Handlungen, die uns gesund machen. Und wenn wir uns wohl fühlen, merkt man es. Hier kommen die besten Anti-Growing old-Präparate ins Spiel.
Wenn wir uns dem Altern – oder der Gesundheit im Allgemeinen – mit einer bescheidenen Perspektive und einer neugierigen Haltung mit offenen Augen nähern, betrachten wir das Leben als eine Reise, nicht als ein Ziel. Eine weitere Runde um die Sonne ist eine Gelegenheit, dankbar zu sein, wo wir waren, wo wir sind und wohin wir gehen.
Es ist ein Segen, älter zu werden, und es ist ein noch größerer Segen, gesund zu sein, wenn wir schon dabei sind.
Und je älter wir werden, desto mehr erkennen wir, dass Modediäten nicht nachhaltig sind und trendige Produkte nicht unbedingt dauerhafte Ergebnisse hinterlassen. Letztendlich merken wir das Würdevolles Altern bedeutet nicht, sich auf die Vergangenheit zu fixieren. Es geht nicht darum, sich die Haut zu wünschen, die Sie mit Anfang 20 hatten. Vielmehr geht es beim Altern in Würde darum, das beste Leben zu führen und die körperliche und geistige Gesundheit zu haben, um es zu genießen.
Tipps für ein würdevolles Altern
Bevor wir in die besten Anti-Growing old-Ergänzungen eintauchen, lassen Sie uns über Tipps für ein anmutiges Altern sprechen. Betrachten Sie diese Liste als Beilage zu den Ergänzungen in Ihrer Hausapotheke.
- Achten Sie auf das größte Organ Ihres Körpers: Ihre Haut. Vergiss nicht dein täglicher SPF, lass deine Muttermale untersuchen und bleib dabei saubere Hautpflegeprodukte die nicht mit synthetischen Inhaltsstoffen gefüllt sind.
- Essen Sie den Regenbogen, vor allem Lebensmittel mit Antioxidantien. Diese helfen bei der Bekämpfung von freien Radikalen, einem wichtigen Bestandteil der Hautgesundheit.
- Bewegen Sie Ihren Körper auf eine freudige, feierliche Artwork und Weise. Tanzen, Yoga machen, Gewichte heben – jede Artwork von Übung macht Sie energiegeladen und glücklich. Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zum allgemeinen Wohlbefinden, einschließlich der Gesundheit von Herz, Knochen und Haut.
- Achte auf deine psychische Gesundheit. Ob es darum geht, Zeit mit Familie und Freunden zu priorisieren, einen Therapeuten aufzusuchen und / oder Achtsamkeit in Ihren Tag zu integrieren, kümmern Sie sich um Ihr Gehirn.
- Genug Schlaf bekommen. Ob sieben, acht oder neun Stunden, guter Schlaf ist unerlässlich. Eigentlich, Schlafentzug altert schneller. Ein besserer Schlaf ist nur a Klick das weg.
So wählen Sie die beste Ergänzung für Anti-Growing old
Zusätzlich zu diesen Way of life-Tipps kann ein jugendlicher Glanz auch durch hochwertige, intestine beschaffte Nahrungsergänzungsmittel erhalten bleiben. Bei der Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel für Anti-Growing old gibt es einige Dinge zu beachten. Zuallererst ist es eine Erinnerung wert:
Es gibt keine magische Pille, die Sie für immer jung aussehen und sich jung fühlen lässt – Altern ist natürlich und unvermeidlich. Es gibt jedoch Anti-Growing old-Nahrungsergänzungsmittel mit leistungsstarken Inhaltsstoffen, die das Altern an der Quelle bekämpfen– die zelluläre Ebene.
Zweitens denken Sie entzündungshemmend. Mit zunehmendem Alter wird unser Körper immer weniger effizient bei der Reparatur von Schäden durch entzündungsfördernden oxidativen Stress. Diese Stressoren reichen von Umweltverschmutzung über schlechte Ernährung bis hin zu Sonnenschäden. Daher möchten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel wählen, das mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen beladen ist. Diese wurden entwickelt, um Entzündungen zu verringern und antioxidative Unterstützung zu bieten, wodurch oxidativer Stress minimiert wird.
Überlegen Sie sich zu guter Letzt, was Sie aus der Ergänzung herausholen möchten– weniger Falten, mehr Energie, bessere kognitive Funktionen usw. Achten Sie auf diese Vorteile auf der Produktverpackung. Und wenn Sie schon dabei sind, bedenken Sie Ihre Preisspanne (da Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel wahrscheinlich eine Weile einnehmen werden) und die Qualität der Inhaltsstoffe. Achten Sie immer auf ein offizielles Siegel von Drittanbieterprüfungen auf der Flasche.
Spezifische Inhaltsstoffe, auf die Sie in Anti-Growing old-Ergänzungen achten sollten
Es gibt drei Hauptzutaten in Anti-Growing old-Ergänzungen zu suchen: NAD+, Resveratrol und CoQ10. Diese alle unterstützen die Zellgesundheit. NAD+ ist ein Coenzym. Es ist an zahlreichen Zellfunktionen beteiligt, einschließlich der Energieproduktion. Mit zunehmendem Alter nimmt unser NAD+-Spiegel natürlich ab. Ergänzung mit Nicotinamid-Ribosid, das einer der Vorläufer von NAD+ ist, ist bekannt für erhöhen den NAD+ .-Spiegel.
Resveratrol schlägt in der Wellness-Branche Wellen, aber die meisten Weintrinker kennen es als eine Verbindung, die in der Schale von Weintrauben vorkommt. Es zeigt starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Schließlich CoQ10 (Coenzym Q). Es hat auch Antioxidans Eigenschaften, die die Zellmembranen vor oxidativem Stress schützen und die mitochondriale Funktion unterstützen.
Funktionieren Anti-Growing old-Ergänzungen tatsächlich?
Natürlich gibt es Hunderte von Anti-Growing old-Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt (oder zumindest Nahrungsergänzungsmittel, die Anti-Growing old-Fähigkeiten anpreisen). Die Wahrheit ist, dass die meisten dieser Nahrungsergänzungsmittel wenig Forschung haben, um ihre Behauptungen zu untermauern. Viele wurden nur im Labor auf zellulärer Ebene oder im Tierversuch untersucht. Daher wissen wir nicht, ob sie beim Menschen die gleichen Wirkungen haben. Einige Nahrungsergänzungsmittel weisen jedoch mehr Hinweise auf potenzielle Vorteile auf als andere. In vielen Fällen müssen Sie einige Monate lang ein Anti-Growing old-Präparat einnehmen, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied bemerken. Es ist ein langes Spiel.
Wann es geht um jede Schönheitsergänzung oder jedes Produkt, ungiftig ist der richtige Weg, und Bio ist immer ein Plus. Denken Sie daran, dass das Bezahlen für trendige oder exotische Vitamine, die meistens mit Füllstoffen beladen sind, Ihnen nur ein schwindendes Bankkonto einbringt. Eigentlich, Dermatologen sind sich einig.
Nur sehr wenige Nahrungsergänzungsmittel sind tatsächlich wirksam bei der Vorbeugung und Umkehrung von Hautschäden.
Solange Sie Zutaten wie Nicotinamid-Ribosid, Resveratrol, CoQ10, Omega-3-Fettsäuren wie Fischöl und Antioxidantien wie Selen, Vitamin E, Circumin und Vitamin C sehen, geben Sie der Ergänzung einen Wirbel.
12 beste Anti-Growing old-Ergänzungen
Sprechen Sie vor dem Kauf eines Anti-Growing old-Präparats mit Ihrem Arzt oder Dermatologen. Lassen Sie sich auf mögliche Nährstoffmängel testen und stellen Sie sicher, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel wählen, das keine Allergien oder andere Nebenwirkungen verursacht. Lesen Sie außerdem alle Etiketten und meiden Sie nicht-natürliche oder chemische Inhaltsstoffe. Idealerweise sind die Zutaten pflanzlich und stammen aus biologischen Quellen.
Thorne Analysis ist eine meiner bewährten Supplementmarken. Ihre Qualität ist erstklassig. Diese Ergänzung ist in Kapselform erhältlich und enthält wichtige Akteure: NIcotinamid-Ribosid, Resveratrol, Quercetin und Betain. Es enthält auch intestine untersuchte Antioxidantien. Der einzige Nachteil ist der Preis.
Diese weichen Gele enthalten natives Olivenöl additional und MCTs für eine verbesserte Absorption, zusammen mit der bevorzugten Type von CoQ10 für eine verbesserte Bioverfügbarkeit. Es ist auch bei großen Einzelhändlern erhältlich und erschwinglich – eine Win-Win-State of affairs. Im Wesentlichen ist dieses Nahrungsergänzungsmittel für eine verbesserte Absorption und Bioverfügbarkeit formuliert und unterstützt den CoQ10-Spiegel.
Anoieser erschwinglichen Anti-Growing old-Ergänzung ist dieser Circumin-Komplex standardisiert, um 95 % Curcuminoinds zu enthalten und liefert 700 Milligramm Curcumin professional Dosis. Die Forschung zeigt, dass Circumin bestimmte Proteine aktiviert und die zelluläre Langlebigkeit fördert. Darüber hinaus enthält es BioPerine (Extrakt aus schwarzem Pfeffer), für das klinisch nachgewiesen wurde erhöhen die Aufnahmerate von Curcumin bis zu 2000%. Swanson ist eine vertrauenswürdige Marke für Nahrungsergänzungsmittel und unterzieht alle seine Produkte unabhängigen Exams auf optimale Qualität.
Eine weitere beliebte Marke, Pure Encapsulations, stellt dieses Grüntee-Extrakt-Ergänzungsmittel her, das voller Antioxidantien ist. Und Antioxidantien sind natürliche Fänger freier Radikale, die altersbedingte Probleme (einschließlich faltiger Haut) verursachen. Diese Ergänzung enthält 100 Milligramm Grüntee-Extrakt, standardisiert, um mindestens 70 % EGCG zu enthalten.
Dieser Multi-Molekül-Kollagen-Komplex bietet Unterstützung für die Gesundheit der Gelenke. Neben Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel die kombinierten Vorteile von Hyaluronsäure, Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat und Aminosäuren, um die Elastizität und Festigkeit gesunder Haut zu unterstützen und Feuchtigkeit zu speichern. Diese Kollagenergänzung kann auch die Haut verjüngen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten modulieren.
Als leistungsstarkes 4-in-1-Anti-Growing old-Hautpräparat wirkt TimeCapsule als Schönheitsergänzungsmittel für die Haut, indem es die Kollagenproduktion steigert, der Haut Feuchtigkeit zuführt, vor Umweltschäden schützt, Rötungen und Pickel reduziert, einen Energieschub verleiht, und unterstützt die Immunität mit Zink, Vitamin C und Ginseng.
Das Anti-Growing old-Complement von mindbodygreen enthält Astaxanthin, Phytoceramide, Ubiquinol CoQ10 und Granatapfel—alles leistungsstarke Anti-Growing old-Wirkstoffe. Ihre Formulierung ist Klinisch gezeigt, dass es die Hautfeuchtigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Barrierefunktion und Faltenreduzierung unterstützt. Es kann auch den Lichtschutz der Haut vor UV-Schäden verbessern und den Zellstoffwechsel fördern.
Mit quick 20 der stärksten organischen Zellschützer, Entgifter und Antioxidantien der Welt wird Cell Protector™ als die ultimative Versicherung für gesundes Altern und DNA-Schutz angepriesen. Es nährt eine gesunde Leberfunktion, schützt vor den Auswirkungen der täglichen Umweltverschmutzung und anderen Umwelteinflüssen und fördert die Glutathion-Regeneration – das wichtigste Antioxidans unseres Körpers.
Während die meisten CoQ10-Ergänzungen aus tierischen Organen stammen, werden diese Himbeer-CoQ10-Gummis aus den hochwertigsten veganen Zutaten hergestellt. Obwohl der Körper CoQ10 auf natürliche Weise produziert, nimmt die Produktion mit zunehmendem Alter ab. Diese Ergänzung enthält wichtige Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.
Bekannt als die wichtigste Antioxidansformel zum Schutz vor beschleunigter Alterung, fördert diese Ergänzung die Kollagenproduktion, Elastizität und Zellvitalität. Verpflichten Sie sich zu Konsistenz, und Sie können sogar in vier Wochen Ergebnisse sehen. Dieses Anti-Growing old-Produkt enthält Glutathion, Vitamin C, Astaxanthin und Kieselsäure. Diese Inhaltsstoffe verbessern die Hautelastizität, tragen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Zellfunktion bei, schützen vor oxidativen Schäden und mehr.
Zusätzlich zu 10 veröffentlichten Humanstudien untersuchen führende Universitäten weiterhin die tägliche Nahrungsergänzung mit Niagen® beim Menschen im Hinblick auf eine Vielzahl von gesundheitlichen Ergebnissen. Ihre Ergebnisse umfassen gesundes Altern, zelluläre Abwehr, zelluläre Energie und zelluläre Reparatur. Mit einer einzigen, täglichen Kapsel hilft Tru Niagen, den natürlichen Rückgang des NAD+-Spiegels zu bekämpfen.
Pores and skin Accumax ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung einer gesunden Haut. Es ist für alle Hauttypen geeignet und wirkt von innen, um die Hautqualität des gesamten Körpers zu verbessern. Wissenschaftler haben eine spezielle Kombination von Vitaminen mit Diindolylmethan (DIM) gemischt, einem Phytonährstoff, der in Kreuzblütlergemüse identifiziert wurde. Diese präzise Wirkstoffkonzentration hat einen starken Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen der Haut.
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