[ad_1]
Wenn Sie jemals mit rauer, unebener oder trockener Haut zu kämpfen hatten, wissen Sie aus erster Hand, wie frustrierend das sein kann. Wenn sich Hautprobleme außerhalb unserer Kontrolle anfühlen, kann es schwierig sein, genau zu bestimmen, was falsch ist und wie man sich darum kümmert. Um Antworten zu erhalten, haben wir eine Kosmetikerin und einen Dermatologen um Tipps zur Verbesserung der Hautstruktur gebeten.
Es gibt viele Gründe, warum unsere Haut rau sein kann, was es verwirrend macht, herauszufinden, wie man das Drawback am besten beheben kann. Ernährung, Genetik, Medikamente, Alterung, Hormone und Sonnenschäden können zu Veränderungen der Hautstruktur führen.
Ausgewähltes Bild von Riley Reed.
Ihr von Experten anerkannter Leitfaden für glatte Haut
Glücklicherweise gibt es einige großartige Lösungen, und die Möglichkeiten zur effektiven Verbesserung der Hautstruktur werden ständig verbessert. Ich habe mit der staatlich geprüften Dermatologin Dr. Parvaneh Rafaeloff, MD von Le Jolie Medi Spa, und der Kosmetikerin Kasey Boone von Glow Skincare LA über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für schlechte Hautstruktur gesprochen.
Lesen Sie weiter, um ihre Erkenntnisse zu erhalten, die Ihnen helfen, die Hautstruktur und einige Grundprobleme, die Probleme verursachen können, zu verbessern.
Was verursacht eine schlechte Hautstruktur?
Dr. Rafaeloff weist darauf hin, dass eine schlechte Hautstruktur häufig auf trockene Haut, die Ansammlung abgestorbener Hautzellen, Ernährungsprobleme, Staub und Schmutz sowie auf mangelndes Peeling zurückzuführen ist.
Umweltbedingte versus genetische Faktoren
Sowohl Dr. Rafaeloff als auch Boone sagen, dass die Genetik eine große Rolle für das Aussehen unserer Haut spielt, aber auch Umweltfaktoren spielen eine Rolle. Sie befinden sich nicht im Gefängnis von Hautbeschaffenheitsproblemen, auch wenn diese in der Familie zu liegen scheinen. Sie wiesen auf Stress, Ernährung, Schlafmangel, das Wetter, Sonneneinstrahlung, Hormone und möglicherweise sogar die Verwendung falscher Hautpflegeprodukte als Gründe für eine schlechte Hautstruktur hin. Die gute Nachricht ist, dass Sie definitiv mit dem, was Ihre Mama Ihnen gegeben hat, arbeiten können, um Ihre Hautstruktur zu verbessern.
Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Textur
Wie wir alle wissen, wirkt sich das, was wir auf unser Inneres auftragen, auf unser Äußeres aus. Sowohl Boone als auch Dr. Rafaeloff erwähnten die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die reich an buntem Gemüse und vielen Nährstoffen ist, um alle Arten von Hautproblemen, einschließlich der Textur, zu lindern. Magere Proteine, hochwertige Aminosäuren, Ballaststoffe und gesunde Öle tragen zu einer strahlenden, glatten Haut bei. Weitere Einblicke und Tipps erhalten Sie in unserem von Ernährungsberatern entwickelten, hautfördernden Speiseplan.
11 Tipps zur Verbesserung der Hautstruktur
1. Verwenden Sie ein Retinol
Die Wirksamkeit von Retinol lässt sich einfach nicht leugnen. Dieses Vitamin-A-Derivat wird hauptsächlich zur Behandlung von Anti-Getting old-Problemen eingesetzt, aber Boone erinnert uns daran, dass die regelmäßige Anwendung einen großen Unterschied in der Qualität Ihrer Hautstruktur bewirken kann. Wenn Sie bereit für den großen Tag sind, können Sie Ihren Hautarzt um eine verschreibungspflichtige Creme bitten. Ich habe letztes Jahr damit begonnen, eines zu verwenden, um meine saisonalen Hautprobleme zu lindern, und ich kehre nie zurück. Sie sind noch nicht ganz bereit für eine so harte Behandlung in der Praxis? In Drogerien sind zahlreiche Retinol-Cremes in unterschiedlichen Stärken erhältlich.
2. Passen Sie Ihre Ernährung an
Eine große Menge an hautfreundlichen Superfoods wird Wunder für Ihre Haut bewirken. Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken! Es ist der Schlüssel zur Steigerung der Hautfeuchtigkeit. Dies sind einige der besten Lebensmittel zur Verbesserung der Hautstruktur.
- Möhren
- Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Rucola)
- Kreuzblütler
- Kürbis
- Süßkartoffeln
- Lachs
- Chiasamen
- Avocados
3. Verwenden Sie Lichtschutzfaktor
Als ob wir einen weiteren Grund bräuchten, auch an grauen Tagen Sonnenschutz zu tragen! Der Lichtschutzfaktor ist vielleicht der wichtigste Teil unserer Hautpflegeroutine für zu Hause. Sowohl Dr. Rafaeloff als auch Boone empfehlen die tägliche Verwendung eines Sonnenschutzmittels, um die Haut nicht nur vor UV-Strahlen zu schützen, sondern auch die Hautstruktur zu verbessern. Fleckige, geschädigte Haut kann definitiv dazu führen, dass sich Ihre Haut trockener und rauer anfühlt und das sichtbare Erscheinungsbild beeinträchtigt. Beseitigen Sie diese Bedenken mit einem großartigen Breitband-Sonnenschutzmittel und schon kann es losgehen.
4. Stress reduzieren
Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber unsere beiden Experten haben festgestellt, dass Stress und Traumata die Textur und das Aussehen Ihrer Haut negativ beeinflussen können. Geben Sie Ihr Bestes, um acht Stunden Schlaf zu bekommen, schalten Sie eine Meditations-App ein und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich selbst zu pflegen. Es ist nicht nur intestine für Ihre Haut, sondern auch für Ihre geistige Gesundheit.
5. Regelmäßiges Peeling
Für maximale Ergebnisse empfiehlt Boone, 1–Three Mal professional Woche ein Peeling durchzuführen. Am liebsten peelt sie ihre Haut mit einer Enzymmaske und einem Peeling-Reiniger. Sie erinnerte uns jedoch schnell daran, dass es wichtig ist, nicht zu viel zu peelen, da dies die Hautstruktur tatsächlich verschlechtern kann. Sobald die natürliche Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut durch übermäßiges Peeling beeinträchtigt ist, kann dies zu Problemen wie Ausbrüchen, Nesselsucht und vielem mehr führen. Beginnen Sie damit, es langsam in Ihre Routine zu integrieren und beobachten Sie, wie Ihre Haut reagiert, bevor Sie den Einsatz erhöhen.
6. Hydrodermabrasion-Gesichtsbehandlung
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie all das bereits ausprobiert haben, dann steigern Sie es mit einer Hydrodermabrasion-Gesichtsbehandlung, die die oberste Schicht abgestorbener, trockener Haut abschält. Boone liebt diese Behandlung, weil sie Vakuumextraktion, Peeling, Feuchtigkeitszufuhr und eine Seruminfusion verwendet, um die Haut wieder aufzufrischen. Sie schlägt vor, diese Artwork von Service alle Four bis Eight Wochen als regelmäßige Wartung in Anspruch zu nehmen, die je nach Anbieter zwischen 100 und 300 US-Greenback kosten kann.
7. Doppelte Reinigung
Diese zweistufige Reinigungsroutine stellt sicher, dass Sie Make-up, Schmutz und Schmutz entfernt haben. Verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel, die die Haut nicht beschädigen und möglicherweise zu Pickeln oder anderen Strukturproblemen führen. Beginnen Sie mit einem Reinigungsöl oder -balsam, um Make-up und Schmutz zu entfernen, und tragen Sie dann ein Peeling-Reinigungsmittel auf, um die Haut sanft zu polieren und aufzuhellen.
8. Chemische Peelings
Dr. Rafaeloff erklärt, dass wir mit einem chemischen Peeling nichts falsch machen können. Es gibt so viele Optionen mit unterschiedlichen Stärken, dass Sie leicht ein Peeling finden können, das praktisch ohne Ausfallzeiten wirksam ist. Ich habe kürzlich das leichte chemische Peeling bei meinem örtlichen Ject in New York Metropolis durchführen lassen und conflict schockiert über die sofortigen und langanhaltenden Ergebnisse. Meine Haut conflict danach ganze zwei Monate lang strahlend und glatt. Ich bin süchtig nach Leben.
9. Morpheus8
Eine weitere gute Choice zur Oberflächenerneuerung ist laut Dr. Rafaeloff die Morpheus8-Behandlung. Hierbei handelt es sich um ein Microneedling-Gerät, das Radiofrequenzenergie nutzt, um das Gesicht neu zu modellieren und zu konturieren. Es handelt sich um eine fraktionierte Behandlung, die tief in die Haut eindringt und dabei hilft, die Oberfläche zu erneuern und zu straffen. Während dieser Behandlung treten einige Beschwerden auf und die Ausfallzeit variiert je nach Affected person. Es kann jedoch mit etwa 2-Three Tagen und bis zu zwei Wochen gerechnet werden, bis die vollständigen Ergebnisse sichtbar werden. Im Allgemeinen kostet es etwa 1.300 US-Greenback professional Behandlung.
10. Microneedling
Wenn Sie in eine wirksame Behandlung investieren möchten, die sich hervorragend für Textur, Aknenarben, Tonus und feine Linien eignet, empfiehlt Dr. Rafaeloff, sich mit der Mikronadelung zu befassen. Bei dem Verfahren werden winzige Nadeln verwendet, um kontrollierte Mikroverletzungen in der Haut zu erzeugen, um die Kollagen- und Elastinproduktion anzukurbeln. Die Behandlung beginnt je nach Anbieter normalerweise bei etwa 600 US-Greenback.
11. PRP-Mikronadelung
PRP steht für plättchenreiches Plasma. (Sie haben vielleicht gesehen, dass es als „Vampir-Gesichtsbehandlung“ bezeichnet wird.) Bei dieser Artwork der Mikronadelung wird eine Blutprobe entnommen, das PRP vom Blut getrennt und während einer Mikronadelbehandlung verwendet. Da Plasma für die Heilung von Wunden und Verletzungen von entscheidender Bedeutung ist, kann es die Wirksamkeit der Behandlung erhöhen, indem es dem Hautgewebe hilft, sich selbst zu reparieren. Eine PRP-Mikronadelung kann bis zu 1.000 US-Greenback kosten, es ist additionally definitiv eine Investition!
Die besten Produkte zur Verbesserung der Hautstruktur
Jedes Produkt wird von unseren Redakteuren sorgfältig kuratiert und wir geben immer eine ehrliche Meinung ab, egal ob wir es geschenkt oder selbst gekauft haben. Wenn Sie über unsere Hyperlinks etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision, ohne dass Ihnen Kosten entstehen.
Cosmedix reine Enzyme
Boone empfiehlt diese nährende, sanft peelende Maske zum Entfernen stumpfer Hautzellen und porenverstopfender Unreinheiten. Es besteht aus Cranberry-Enzymen und Milchsäure und macht die Haut weich, prall und glatt.
Olga Lorencin Skincare Purple Carpet Facial in a Field
Dieses professionelle Peeling gilt seit langem als Schönheitsgeheimnis vieler Hollywoodstars und lässt Ihre Haut in nur wenigen Minuten strahlen. Boone empfiehlt, es immer dann zu verwenden, wenn Sie eine kleine Auffrischung benötigen oder Ihren Teint dauerhaft erfrischen möchten.
Elemis Resurfacing Peel Pads
Boone empfiehlt diese Twin-Motion-Pads, um das Erscheinungsbild von ungleichmäßiger Hautstruktur, Poren und dunklen Flecken zu reduzieren. Sie sind tremendous praktisch und einfach anzuwenden, entfernen abgestorbene Zellen und peelen die Haut sanft, sodass sie strahlend und glatt ist.
Peter Thomas Roth Kürbis-Enzymmaske
Diese 3-in-1-Maske zur Hauterneuerung peelt, peelt und glättet die Haut sichtbar dank einer Kombination leistungsstarker Inhaltsstoffe. Kürbisenzym ist ein unglaubliches Peeling, das dabei hilft, die Hautoberfläche zu glätten. Das AHA peelt die Haut chemisch, um ihr ein strahlenderes Aussehen zu verleihen, und Aluminiumoxidkristalle polieren die Hautoberfläche, um das Gesamtbild einer unebenen Textur zu verbessern. Bumps, sei weg!
Dermalogica Day by day Microfoliant Peeling
Wenn Sie ein physikalisches Peeling einem chemischen Peeling vorziehen, schauen Sie sich dieses sanfte Pulver auf Reisbasis an. Es hellt die Haut sichtbar auf, verbessert die Hautstruktur und reinigt die Poren. Dieses Peeling entfernt überschüssiges Öl, spendet Feuchtigkeit und reduziert das Auftreten von Rötungen. Die Tatsache, dass Sie es täglich verwenden können, ist ein großer Bonus. Ich verrate Ihnen ein kleines Geheimnis: Ich gebe meinen Brüdern, die gegen Schönheitsprodukte resistent sind, Flaschen davon und sage ihnen, sie sollen es als Gesichtswaschmittel unter der Dusche verwenden, und ihre Haut sieht noch nie besser aus. Es funktioniert ernsthaft.
Drunk Elephant A-Passioni Retinol-Creme
Diese wirksame Retinol-Creme bekämpft neben dunklen Flecken, Falten, Trockenheit und fahler Haut auch zahlreiche Texturprobleme. Es mischt Retinol, Peptide und Vitamin F. Retinol verbessert das Erscheinungsbild und das Gefühl von ungleichmäßigem Hautton und -struktur und bekämpft gleichzeitig Schäden. Peptide festigen und stärken die Haut, was dazu beiträgt, die Vorteile von Retinol zu verstärken. Die Fettsäuren in Vitamin F verbessern die Hautstruktur, erhöhen die Geschmeidigkeit und beruhigen die Haut.
Sunday Riley CEO 15 % Vitamin C Aufhellungsserum
Dr. Rafaeloff empfahl die Verwendung von Vitamin C zur Verbesserung der Hautstruktur, und dieses Vitamin-C-Serum ist aus gutem Grund ein Kult-Favorit. Es zieht schnell in die Haut ein und hellt die Haut sofort auf, spendet Feuchtigkeit und festigt sie. Es bietet außerdem einen starken antioxidativen Schub, bekämpft Schäden durch freie Radikale und lässt dunkle Flecken und das Auftreten feiner Linien mit der Zeit verblassen.
Zinkpräparate von Nature’s Bounty
Neben dem Verzehr von nährstoffreichem Gemüse und der Verwendung von Produkten, die reich an hautgesunden Vitaminen und Mineralstoffen sind, erwähnte Dr. Rafaeloff die Bedeutung von Zink in Ihrer Ernährung. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Strukturproblemen wie Akne, Rosacea, Ekzemen und mehr helfen. Fügen Sie Ihrer Vitaminroutine etwas Zink hinzu, um die Haut noch schöner zu machen.
Supergoop! Ungesehener Sonnenschutz
Beide unserer Experten betonten die Bedeutung von Sonnenschutzmitteln, und dies ist eine unserer liebsten täglichen Optionen. Es ist leicht, zieht leicht in die Haut ein, sieht wunderschön aus und schützt Sie nicht nur vor den schädlichen Sonnenstrahlen, sondern bereichert die Haut auch mit aufhellenden, schützenden Inhaltsstoffen.
Sunday Riley Good Genes All-In-One AHA-Milchsäurebehandlung
Good Genes ist eines dieser Produkte, die in erstaunlich kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse liefern. Schon wenige Tage nachdem ich es ausprobiert hatte, bekam ich Komplimente darüber, wie strahlend, glatt und ebenmäßig meine Haut aussah. Die leistungsstarke Milchsäureformulierung ist eines der besten Dinge, die Sie Ihrer Haut auftragen können, und jeden Cent wert. Es ist ein Serum, das Hyperpigmentierung, Texturprobleme, Poren und mehr bekämpft. Vertrauen Sie nicht nur meinem Wort, es ist klinisch erwiesenermaßen wirksam.
Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 22. Juni 2021 veröffentlicht und seitdem aktualisiert.
[ad_2]
Discussion about this post