Alles, was Sie über das Bürsten trockener Körper wissen müssen

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Während wir ein gutes Wellness-Ritual lieben, möchten wir auch sicherstellen, dass wir unsere Zeit und unser Geld für etwas ausgeben, das ist tatsächlich Wirksam. Trockenes Bürsten, das von Influencern und Prominenten gleichermaßen als ihr Geheimnis für strahlende Haut bezeichnet wird, soll abgestorbene Haut peelen, das Lymphsystem stimulieren, Cellulite reduzieren, die Haut entstauen und vieles mehr. Aber wenn Sie sich fragen, ob das trockene Bürsten tatsächlich all seinen Ansprüchen an glatte, strahlende, entgiftete Haut gerecht wird, dann haben wir Antworten.

Trockenbürsten ist eine einfache und kostengünstige Übung (es sei denn, Sie schwingen für diese sabberwürdige Bürste), die Ihre Selbstpflege verbessern kann.

Wir haben uns mit der Kosmetikerin und TCM-Expertin Brooke Taylor unterhalten, um zu erfahren, was es mit trockenem Bürsten auf sich hat, und sagen wir einfach, wir haben viel gelernt. Taylor bezieht trockenes Bürsten in einige ihrer restaurativen Angebote im Studio ein und gibt erstaunliche Einblicke, wie es das perfekte Ritual sein kann, um es in unsere tägliche Selbstpflege zu Hause zu integrieren – wir lieben ihre Tipps, um die Erfahrung zu einer vollständigen und tiefgreifenden Therapie zu machen trainieren.

Blättern Sie weiter, um mehr über das Trockenbürsten, die Vorgehensweise und einige bewährte Produkte zu erfahren, die Sie in Ihre Praxis integrieren können.

Was ist die Geschichte hinter dem Trockenbürsten?

Das Trockenbürsten erfreut sich aufgrund seiner Ergebnisse immer größerer Beliebtheit, aber das Konzept ist alles andere als neu. Einige sagen, dass es aus der ayurvedischen Medizin stammt, einer 5000 Jahre alten hinduistischen traditionellen Medizin, in der es als Garashana bekannt ist. Die Technik wurde normalerweise vor dem morgendlichen Dangerous mit Seiden- oder Leinenhandschuhen durchgeführt und battle für Kapha-Körpertypen geeignet, bei denen es wahrscheinlicher ist, dass sie ein träges Lymphsystem haben. Andere alte Kulturen, die eine Model des Trockenbürstens durchgeführt haben, sind Japaner, alte Griechen, Römer, Skandinavier und Indianer, während einige die alten Ägypter als Pioniere des trockenen Bürstens bezeichnet haben.

Taylors persönliche Vorliebe für die Vorteile des Trockenbürstens wuchs aus einer Zeit, als sie einem versierten Spa-Direktor in Vail, Colorado, erklärte, dass sie ihre Hände und Füße nicht wärmen könne, während sie in den Bergen lebte. Dieser Mentor erklärte: “Warum bürstest du nicht täglich trocken?” Es stellt sich heraus, dass es einen guten Grund gibt, dies zu einem regelmäßigen Ritual zu machen, da es die Gefäßzirkulation ankurbeln kann (dazu später mehr). Der Rat der Spa-Direktorin stimmte mit ihrer späteren Ausbildung auf dem Gebiet der chinesischen Medizin überein, wo sie historisch Seidenkürbis, besser bekannt als Luffa, verwendete, um die Haut zu erweichen.

Was genau ist trockenes Bürsten?

Moderne Techniken haben sich entwickelt, um die besten Ergebnisse auf Naturborsten zu erzielen. Pinsel variieren normalerweise mit langen Griffen, Riemen oder kurzen Griffen und Fasern von Wildschweinhaar bis Vegan, mit oder ohne Massageknöpfe. Die Bürsten werden in sanften, aber festen Bewegungen über den Körper aufgetragen, um die Haut zu peelen, zu erweichen und zu glätten, die Durchblutung anzuregen und die Bewegung von Flüssigkeiten zu unterstützen, um ein festeres Erscheinungsbild zu erzielen.

Die Vorteile des Trockenbürstens

Schonendes Peeling. Die physikalische Wirkung von Borsten auf trockener Haut entfernt Oberflächenhautreste und zeigt bei regelmäßiger Übung eine glattere Haut.
Verbesserte Gefäßzirkulation. Die Bewegung hilft bei der schleppenden Durchblutung der Blutgefäße, da die Durchblutung durch den Druck der Borsten angeregt wird.
Bereiten Sie sich auf eine tiefere Flüssigkeitszufuhr vor. Durch die Peeling-Wirkung der trockenen Bürste wird Ihre Feuchtigkeitscreme effektiver.
Lymphbewegung und sanfte Entgiftung. Während Entgiftung das Summen sein kann, kann dieser Effekt leicht eingeschränkt und vorübergehend sein. Durch das Bürsten können jedoch Flüssigkeiten bewegt werden, was das Erscheinungsbild der Haut verändern kann, da durch Bürsten entlang der Lymphbahnen die Durchblutung verbessert und Knoten und Gefäße stimuliert werden sollen, während Bewegungen in Richtung Herz ausgeführt werden.
Verstopfte Poren entfernen. Trockenes Bürsten kann dazu beitragen, dass die Haarfollikel nicht verstopfen oder eingewachsen sind, und kann bei Keratosis Pilaris helfen, insbesondere wenn eine Dusche oder ein Dangerous und ein tremendous nahrhafter Balsam oder Öl folgen.
Aufgefüllte Haut. Viele Frauen nehmen trockenes Bürsten auf, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern. Während dieser Vorteil anekdotisch sein magazine, schwören einige auf die Vorteile für die Minimierung des Auftretens der Grübchen, insbesondere in Kombination mit anderen vorteilhaften Behandlungen und Lebensstilentscheidungen. Wählen Sie eine Bürste mit den Massageknoten, um die Wirksamkeit in diesen Bereichen zu erhöhen, und planen Sie dies regelmäßig, um sie zu erhalten.
Stimulierte Meridiane. In der TCM überspringen Sie nicht Hände und Füße. Hier treffen sich Meridiane (die energetischen Pfade, die den Körper auf und ab führen), und die Stimulierung dieser Bereiche kann den Systemen helfen, den Schlaf und die Verdauung zu verbessern und die Extremitäten zu erwärmen (weshalb Taylor vor all den Jahren empfohlen wurde, es auszuprobieren! ).

Trockene Bürstschritte:

Die trockene Bürste wird normalerweise vor dem Duschen mit trockener Haut durchgeführt.
Üben Sie leicht festen Druck aus, es fühlt sich möglicherweise leicht abrasiv an, sollte aber nicht unangenehm sein.
Bürsten Sie zuerst vorsichtig die Hände und Füße, um die Meridiane in den Extremitäten zu bedecken.
Bewegen Sie sich sanft, aber fest, beginnend an den Zehen, in längeren Strichen nach oben und verbringen Sie Zeit damit, die Gelenke zu umkreisen.
Pinsel im Uhrzeigersinn auf den Bauch und Dekolleté.
Heben Sie die Arme in die Luft und bewegen Sie sich von den Ellbogen zu den Achselhöhlen und von der Taille zu den Achselhöhlen nach oben.
Bürsten Sie Finger, Handflächen und nach oben. Solange Sie sich nach innen zum Herzen bewegen, sind Sie bereit.
Anschließend einweichen, kalt abspülen und das Körperöl pflegen.
Nehmen Sie sich Zeit, atmen Sie und genießen Sie.

Taylors Tipps, wie Sie Ihre Trockenbürstensitzung optimum nutzen können:

Sie können Ihre Rendite für die Vorteile von trockenem Bürsten für Körper und Geist steigern, indem Sie ein Ritual der Praxis durchführen. Ihr Körper wird Sie wissen lassen, wenn Sie zu viel oder zu fest bürsten. Es sollte keine Reizungen verursachen, seien Sie additionally vorsichtig und wählen Sie einen Pinsel entsprechend Ihrer eigenen Hautempfindlichkeit oder Textur.

Taylor merkt an, dass die moderne Variante des Trockenbürstens darin besteht, sie mit anderen Selbstpflegebehandlungen zu kombinieren. Praktiken wie Atemarbeit und Achtsamkeit beim Bürsten, Kaltduschen / Eintauchen nach dem Bürsten und anschließende Pflege mit Ölmischungen mit Wirkstoffen wie CBD oder Vitaminen, die auf die Gewebereparatur abzielen, die Haut stärken oder die Flüssigkeitsbewegung fördern.

Wie oft sollten Sie die Bürste trocknen?

Zweimal professional Woche ist eine gute Menge, um Ergebnisse zu sehen. Es kann einige Male dauern, bis Sie sich an das Gefühl der Borsten gewöhnt haben, aber normalerweise werden Sie den Prozess und die Ergebnisse immer mehr lieben.

Gibt es Risiken oder Gründe, um ein trockenes Bürsten zu vermeiden?

Gehen Sie nicht über empfindliche Bereiche oder Stellen, an denen Sie einen Schnitt oder Abrieb haben oder kurz nach der Rasur. Wenn Sie mit Ekzemen, Psoriasis oder anderen schwerwiegenden Hauterkrankungen zu kämpfen haben, meiden Sie trockenes Bürsten, da dies zu diesen Erkrankungen führen kann. Zu kräftig zu sein kann die Haut beeinträchtigen. Sanft, aber fest ist am besten. Verwenden Sie keine Körperbürste auf der empfindlichen Gesichtshaut und teilen Sie Ihre Bürste nicht!

Worauf Sie mit einem Pinsel achten sollten:

Naturfasern: Pflanzen-, Tierhaare, wählen Sie keine zu steifen oder harten.
Kurzstielige Bürsten oder Handbürsten, die mit einem Riemen überzogen sind, eignen sich hervorragend für Griffigkeit und Benutzerfreundlichkeit. Versuchen Sie es mit einer Bürste mit längerem Griff für schwer zugängliche Bereiche.

Pinselpflege:

Halten Sie Ihre trockene Bürste trocken.
Schütteln, klopfen oder mit einem Tuch abreiben, um trockene Haut zu entfernen.
Achten Sie beim Waschen mit Wasser und Seife darauf, dass Sie mit dem Gesicht nach unten abtropfen, um Schimmel oder Verderb zu vermeiden.

Taylors Lieblingsbürsten und Werkzeuge zum Trockenbürsten:

Diese sanfte Bürste besteht aus weichen Jutefasern und ist excellent für Personen mit dünner und empfindlicher Haut oder für Personen, die noch keine Erfahrung mit trockenem Bürsten haben. Die Juteborsten sind sanft und dennoch fest, aber genauso effektiv wie die allgemein bekannten Sisalfasern für eine vegane Variante.

Dieser handgemachte Pinsel ist wunderschön anzusehen! Der Marmorstein erzeugt mehr Gewicht in der Hand als der typische Pinsel und sieht auf der Theke umwerfend aus. Der Griff hilft dabei, die Bürste in der Handfläche zu sichern. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Hände trocken sind, damit diese Schönheit nicht in Ihren Griff rutscht. Diese Borste fühlt sich bei den meisten Hauttypen intestine an. Achten Sie darauf, diese Bürste für eine lange Lebensdauer richtig aufzubewahren und zu pflegen.

Aufbewahrungstipps von Taylor: Wenn Sie es mit der Borste nach unten ruhen lassen, kann das Gewicht die Fasern mit der Zeit zerdrücken. Ich würde wahrscheinlich versuchen, dieses irgendwie sicher aufzuhängen, damit es nicht abrutscht und bricht.

In Japan werden Tawashi-Bürsten im Allgemeinen zur Hausreinigung verwendet, aber diese Tawashi aus Naturfasern sollen am Körper verwendet werden. Dieser gilt als “mittel”, die Borsten sind intestine für die meisten Haut. Es ist einfach zu handhaben und fühlt sich großartig an! (Sie können diesen auch nass in der Dusche verwenden, um einen Schrubbeffekt zu erzielen.)

Diese Körperbürste besteht aus 100% Wildschweinborsten und chinesischem Kirschholz und hilft Ihnen, schwierige Stellen wie Ihren Rücken zu erreichen. Der gebogene Griff ist die perfekte Länge für eine einfache Handhabung und die mittelfesten Borsten sind nicht zu intensiv.

Probieren Sie das Set The Artwork of the Bathtub, das den trockenen Pinsel enthält, um das komplette Ritual zu Hause zu kreieren.

Bevor Sie Ihre Körperöle verwenden, nehmen Sie nach dem Trockenbürsten ein Dangerous mit dem LEEF Organics Bathtub Tea mit CBD. Die kombinierten Kräuter und Salze sind mit Lavendel, marokkanischem Rosen-Absolut, Jasmin-Absolut, Boswellia Serrata-Extrakt, natürlichem Bittersalz, Himalaya-Meersalz und CBD (Hanf) für ganze Sinne sehr entspannend für die Sinne. Taylor verspricht, dass Sie nach dieser Kombination wie ein Traum schlafen werden.

Das Kindred Skincare Physique Oil hat eine schöne leichte Textur und Komplexität für eine sensorische Reise. Taylor liebt es, dass es ein wenig Senfkornöl enthält, um die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln zu entspannen / zu entgiften.

Taylors anderer Favorit für CBD-Vorteile ist dieses Öl. Es fühlt sich so luxuriös an und ist unglaublich hautweich und entspannend. Sie können ihr charakteristisches Öl auch ohne CBD erhalten.

Es ist immer intestine zu empfangen!

Um eine Behandlung mit Taylor zu erleben, buchen Sie das Japanese Face Carry mit trockenem Bürsten (ich kann aus Erfahrung sprechen: tolle und so unglaublich verjüngend) und entscheiden Sie sich für trockenes Bürsten. Diese Sitzung beinhaltet trockenes Bürsten und Gua Sha für die Meridiane der Extremitäten mit warmen Körperölen, bevor das Gesicht mit Gua Sha und Schröpfen geformt wird. Das trockene Bürsten in dieser Behandlung bietet erstaunliche Vorteile, wenn Sie den Kreislauf bewegen und die Haut von Kopf bis Fuß weich machen, während Sie gemäß der chinesischen Medizin mit Ihrem Qi arbeiten. Für mich konzentrierte sie sich auf Punkte im Körper, um die Energie sowie die Leber- und Verdauungsunterstützung zu steigern, und ich fühlte mich nach der Behandlung so energetisiert und beruhigt. Gerne passt sie die Behandlungen an Ihre Bedürfnisse an. Schießen Sie ihr einfach eine Nachricht.

Körperbehandlungen in vielen Spas bieten trockenes Bürsten entweder als Teil spezifischer Behandlungen oder als Improve für Massagen an. Wenn Sie in Austin oder an einem anderen Ort ansässig sind, probieren Sie die Behandlungen bei Milk + Honey aus, um ein trockenes Bürsten mit ein wenig Verwöhnung zu erleben. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Techniken aus erster Hand zu erleben.

Wenn Sie es versucht haben, sind Sie ein Fan von trockenem Bürsten?

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